筋肉、骨格の機能解剖とストレッチやセルフマッサージのコツ

筋肉・骨格ガイド

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太もものストレッチ

ストレッチ

太もものストレッチには3つの方向がある

2019/7/21    

太ももとは解剖学では大腿(だいたい)といいますが、今回は太ももで統一しておススメの太もものストレッチを3つご紹介します。 太ももの筋肉は筋間中隔により3つの部位、3つの面に分けることができるので、太も ...

ストレッチのコツ

ストレッチ

これだけはハズセナイ、ストレッチのコツは3つある。

2019/6/5    

この筋肉骨格ガイドでは各筋肉の解説記事にストレッチ法もご紹介していますし、股関節や腰などの部位別のストレッチもご紹介しています。 朝起きた時や体を使った後に体を伸ばしたいのは本能的なものですよね、気持 ...

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