足関節の底屈（ていくつ）の動きと筋肉

2019 4/21

2018年9月4日 2019年4月21日

足関節の動き、底屈（ていくつ）とは、ブレーキを踏むような動き、つま先が下に向かう動きです。

足関節の底屈の動き

足関節の4つの動き（背屈と底屈、外反と内反）の中の底屈とは、足先が下方に向かう動き（ブレーキを踏むような動き）で、下腿の後方のふくらはぎの筋肉が足関節を背屈させます。

足関節の動き：

足関節は距腿関節とも呼ばれる蝶番関節で、この関節は脛骨と腓骨、距骨の関節です。

足関節は約50°の底屈が可能です。

下腿の後方、ふくらはぎにある筋肉が足関節を底屈させます。

大きな底屈筋は腓腹筋とヒラメ筋でこの2つの筋肉はアキレス腱となり踵骨に停止します、また足の指を屈曲させる筋肉も足関節の底屈に関与します。

足関節の底屈筋群

足関節を底屈させる筋肉の拮抗筋（反対の動きをする筋肉）は主にすねの筋肉である足関節の背屈筋群です。

足関節の背屈筋群

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