膝関節の外旋（がいせん）の動きと筋肉

膝関節の外旋の動きとは膝から下が外側に回る動きで、大腿二頭筋が膝の外旋に関与します。

膝関節の外旋

膝関節は蝶番関節に分類され、単純な動きしかできませんが可動域の大きな関節です。

膝関節の動きは、屈曲と伸展、内旋と外旋があり、膝関節の外旋とは下腿が中心を軸に外側に回る動きです。

膝関節の動きと筋肉

• 膝関節の屈曲と筋肉
• 膝関節の伸展と筋肉
• 膝関節の外旋と筋肉
• 膝関節の内旋と筋肉

膝関節の外旋の可動域

一般的な膝関節の可動域は0°の伸展位から約140°の屈曲までです。

完全な伸展位では膝は外旋と内旋はほとんどできませんが、膝関節が30°以上屈曲すると30°の内旋と45°の外旋が可能になります。

膝関節を外旋させる筋肉

大きな筋肉ではハムストリングスを構成する大腿二頭筋が膝関節の外旋に関与します。

大腿後面のハムストリングスは、大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋、3つの筋肉の総称で膝関節の屈曲、外旋と内旋に関わる筋肉です。