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首を曲げる動き

体幹と脊柱の筋肉と骨格

首を曲げる動き(頚椎の屈曲)と筋肉

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前に首を曲げる動きは頚椎の屈曲といい、大きな筋肉では首筋の胸鎖乳突筋が頸椎を屈曲させる筋肉です。

首の動きは実際には頭蓋骨と第一頸椎の関節、第一頸椎と第二頚椎の環軸関節、また頚椎全体の複合的な動きで生じますが、ここでは首の動きを頸椎の動きとして解説しています。

首を曲げる動き(頸椎の屈曲)

頚椎の屈曲

頚椎の屈曲とは前方に首を曲げる動きです。

前方に首を曲げる動きが頸椎の屈曲で、後ろに反らす動きが頸椎の伸展です。

頚椎の屈曲の可動域

頚椎は一般的に45°までの屈曲の可動域があります。

首を曲げる筋肉

頚椎を含む脊柱には小さな筋肉が沢山あり脊柱の動きに関与していますが、大きな筋肉では首筋で自分でも触れる胸鎖乳突筋の左右両側が収縮した時に頚椎を屈曲させます。(左右どちらかの場合は、側屈と回旋に関与します)

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