股関節の屈曲の動きは太ももが体幹に近づく動きで、身体の前方に位置する筋肉が股関節の屈曲に関与します。
股関節の屈曲の動き
大腿骨と骨盤（寛骨）の関節が股関節です。
臼関節である股関節は肩関節の次によく動く関節ですが、その構造上、肩関節より安定性に富み脱臼や亜脱臼は起こりにくい関節です。
股関節の屈曲
股関節は多方向に非常に大きな可動域を持つ関節ですが、主な股関節の動きは6つあります。
股関節の屈曲の動きとは、大腿骨が骨盤に向かってまっすぐに前方に向かう動きです。
股関節の動きと筋肉
屈曲の可動域
股関節の屈曲の可動域は一般的に0~130°です。
股関節を屈曲させる筋肉
体の前方にある筋肉が主に股関節を屈曲させる筋肉で、お腹の中の腸腰筋（大腰筋）や大腿前方の恥骨筋や縫工筋、大腿直筋が股関節の屈曲に関与します。
股関節を屈曲させる筋肉
私の運営する恵比寿整体院ではよく「股関節が固い…」「固い股関節を柔らかくしたい」などのご相談をよくいただきます。 私自身、スケートやスノーボードをよくするので自分でも固い股関節を柔らかくするため、股関 ... 今回はおススメの股関節のストレッチを3つと、股関節のストレッチを安全に効果的に行うコツをご紹介します。 基本の股関節を反る（伸ばす）・曲げる・開脚する、3つの方向の股関節のストレッチをご紹介しますので ...
固い股関節を柔らかくする方法を恵比寿整体院が徹底解説。
おススメの股関節のストレッチは3つ、安全に効果的に行うにはコツがある。