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首を回す動きと筋肉

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首を回す動き(頚椎の回旋)と筋肉

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首を左右に回す動きは頸椎の回旋です。

大きな筋肉では胸鎖乳突筋や板状筋が頸椎の回旋に関与します。

首の動きは実際には頭蓋骨と第一頸椎の関節、第一頸椎と第二頚椎の環軸関節、また頚椎全体の複合的な動きで生じますが、ここでは首の動きを頸椎の動きとして解説しています。

首を回す動き(頸椎の回旋)

頚椎の回旋

左右に首を回す動きが頸椎の回旋です。

首を左に回す動きが頸椎の左回旋、右に回す動きが頸椎の右回旋です。

頚椎の回旋の可動域

一般的に頚椎は左右に60°ずつの回旋が可能です。

頚椎の回旋に関わる関節

頚椎全体の動きとしても回旋の動きはありますが、第一頸椎(環椎)と第二頚椎(軸椎)が作る環軸関節が頸椎の回旋に深く関与します。

首を回す環軸関節

軸椎に環椎すっぽりハマり、環軸関節を形成しています。このような構造だからこそ首が自由に動けるのですね。

このような関節は車軸関節に分類されます。

首を回す筋肉

頚椎を含む脊柱には小さな筋肉が沢山あり脊柱の動きに関与していますが、大きな筋肉では胸鎖乳突筋、板状筋(頭板状筋、頚板状筋)が頚椎を回旋させる筋肉です。

頚椎を回旋させる筋肉


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