腰の動き– tag –
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腰の動きと筋肉
腰の動きとは腰椎の動きで、主な腰の動きは4つあります。 腰を曲げる動きは腰椎の屈曲、腰を伸ばす動きは腰椎の伸展、腰を回す動きは腰椎の回旋、腰を傾ける動きは腰椎の側屈で、動いた位置から戻る動きは復元と言います。 脊柱の動きは主に腰椎と頸椎で起... -
腰を左右に傾ける動き(腰椎の側屈)と筋肉
腰を左右に傾ける動きは腰椎の側屈で、脊柱起立筋や腹筋群などが腰椎の側屈に関与します。 【腰椎の側屈】 腰の動きは腰椎で生じる動きです。 腰を左に傾ける動きは腰椎の左側屈、右に傾ける動きが腰椎の右側屈です。 脊柱の動きは主に腰椎と頸椎で起こり... -
腰を回す動き(腰椎の回旋)と筋肉
腰を左右に回す、腰をねじる動きは腰椎の回旋で、脊柱起立筋や腹筋群などが腰椎の回旋に関与します。 【腰を回す動き(腰椎の回旋)】 腰の動きは腰椎で生じる動きで、腰を左に回す動きは腰椎の左回旋、右に回す動きが腰椎の右回旋です。 脊柱の動きは主に... -
腰を伸ばす動き・腰椎の伸展の動きと筋肉
腰を伸ばす、腰を反らす動きは腰椎の伸展といい、主に脊柱起立筋などの体幹の後面の筋肉が腰椎を伸展させます。 【腰を伸ばす動き(腰椎の伸展)】 腰の動きは腰椎で生じる動きです。 腰を伸ばす動きが腰椎の伸展で、腰を曲げる動きは腰椎の屈曲です。 腰... -
腰を曲げる動き・腰椎の屈曲の動きと筋肉
腰を曲げる動きは腰椎の屈曲と言い、主にお腹の腹筋群が腰を曲げる筋肉です。 【腰を曲げる動き(腰椎の屈曲)】 腰の動きは腰椎で生じる動きです。 腰を曲げる動きが腰椎の屈曲で、腰を伸ばす動きは腰椎の伸展です。 腰椎の屈曲は胸部が大腿に近づいてい...
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