足の動き– tag –

主な足首の動きは6つありますが、足関節と足を動かす筋肉のほとんどは2つ以上の動きに関与します。 足は26個の骨、19の大きな筋肉、多くの小さな内在筋、100以上の靭帯に構成されていてとても複雑ですが、大きな動きとしては、足首の屈曲と伸展、外反と内...

足の動き、外反（がいはん）とは足先が外側に動く動きです。 【足の外反の動き】 足関節の4つの動き（背屈と底屈、外反と内反）の中の外反とは、つま先と足の底が外側に向かい、足の内縁で立つような動きです。 足関節の動き： 背屈 底屈 内反 外反 外反の...

足の指、足趾（そくし）の主な動きには伸展と屈曲があり、足趾の伸展とは足の指を上に反らす動きです。 【足趾の伸展の動き】 足趾の伸展の動きはつま先を足の甲へ向けて反らせる動きです。 足趾の伸展の可動域 足趾の伸展には、中足趾節関節（MP関節）、...

足の指、足趾（そくし）の主な動きには屈曲と伸展があり、足趾の屈曲とは足の指を握るようにする動きです。 【足趾の屈曲の動き】 足趾の屈曲の動きはつま先を足底方向へ丸める動きです。 足趾の屈曲の可動域 足趾の屈曲には、中足趾節関節（MP関節）、近...

足の動き、内反（ないはん）とは足先が内側に動く動きで、骨格の構造上、足首は内反しやすいようにできています。 【足関節の内反の動き】 足関節の4つの動き（背屈と底屈、外反と内反）の中の内反とは、つま先と足の底が内側に向かう動きです。 足関節の...

足関節の動き、底屈（ていくつ）とは、ブレーキを踏むような動き、つま先が下に向かう動きです。 【足関節の底屈の動き】 足関節の4つの動き（背屈と底屈、外反と内反）の中の底屈とは、足先が下方に向かう動き（ブレーキを踏むような動き）で、下腿の後方...

足関節の動き、背屈（はいくつ）とはつま先が上に向かう動きです。 【足関節の背屈の動き】 足関節の4つの動き（背屈と底屈、外反と内反）の中の背屈とは、足先が脛骨に向かう動きで、下腿の前方の脛の筋肉が足関節を背屈させます。 足関節の動き： 背屈 ...