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手首を曲げる動きと筋肉

手関節の筋肉と骨格

手首を曲げる動き(手関節の屈曲)と筋肉

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手首を曲げる動きは手関節の屈曲で、手首だけを曲げる筋肉や手の指を曲げる筋肉が手関節の屈曲に関与します。

手首を曲げる動き

手首を曲げる動き

手首を曲げる動き(手関節の屈曲)

手首の屈曲とは手首が前腕の前面に向かう動きです。

手関節は顆状関節で、前腕の骨である橈骨と手根骨(舟状骨三角骨月状骨)の間で屈曲が起こります。

手首の動き

手の指の動き

上肢の動きには肘関節・橈尺関節・手関節が複雑にかかわりますが、手関節の動きと間違われやすい前腕をねじる動き(回外回内の動き)は橈骨と尺骨の橈尺関節で生じる動きです。

手首を曲げる限界

関節には一般的な可動域がありますが、手関節は特に個人差の出やすい関節です。

一般的に手首は70~90°曲げることができます。

手首を曲げる筋肉

手関節の動きには数多くの内在筋も関与しますが、大きな筋肉では手首だけを曲げる筋肉には3つあり、橈側手根屈筋・尺側手根屈筋・長掌筋の3つの筋肉が手関節の屈曲に関与します。

また手の指を曲げる筋肉、浅指屈筋・深指屈筋・長母指屈筋も指も曲げる働きとともに手首を曲げる動きにも関与します。

手首を曲げる筋肉


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