手の指を曲げる動き（指の屈曲）と筋肉

手の指を曲げる動きは指の屈曲と言います。

母指と四指では別々の筋肉が指を屈曲させます。

手の指を曲げる動き

手の指が手掌側に向かう動きが手の指の屈曲です。

手の指では屈曲と伸展だけが可能ですが、中手骨と指骨の基節骨が作る関節、中手指節関節だけは内在筋の働きにより外転と内転が可能です。

手の指の動き

• 手の指を曲げる動き（屈曲）と筋肉
• 手の指を反らす動き（伸展）と筋肉

指を曲げる動きの限界

母指と四指では屈曲の可動域に差があります。

母指は指骨が他の四指に比べて一本少なく、基節骨・末節骨と続きます。他の四指の指骨は基節骨・中節骨・末節骨です。

母指の手根骨と中手骨の関節（手根中手関節）は鞍関節に分類され、15~45°屈曲が可能です。

母指の中手骨と基節骨の関節（中手指節関節）では40~90°の屈曲が可能で、他の四指の中手指節関節では85~100°の屈曲が可能です。

母指の基節骨と末節骨の関節（指節間関節）では80~90°の屈曲が可能で、他の四指の基節骨と中節骨の関節（近位指節間関節・PIP関節）では90~120°の屈曲が可能です。

また四指の遠位指節間関節・DIP関節では80~90°の屈曲が可能です。

指を曲げる筋肉

指の屈曲には数多くの内在筋が関与しますが、大きな筋肉では浅指屈筋、深指屈筋、長母指屈筋などが指の屈曲させる筋肉です。

母指を曲げる筋肉

• 長母指屈筋

他の四指を曲げる筋肉

• 浅指屈筋
• 深指屈筋